Xô, estresse!

Xô, estresse!

O estresse faz parte da vida contemporânea. Não tem como ser diferente: tentar conciliar todos os afazeres relativos à família, casa, trabalho, estudos, e outras tarefas, é preciso muita sabedoria e discernimento para não perder a razão. Mas, como fazer para evitar o estresse no dia a dia?

De acordo com especialistas, o importante é manter alguns bons hábitos: meditar, por exemplo, traz inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar e a ajuda a relaxar a mente; praticar atividades físicas com regularidade – como corrida, caminhada, lutas marciais ou dança – ajuda a distrair a mente e libera endorfina, considerada um “analgésico natural”; a alimentação saudável é uma forte aliada ao combate ao estresse e à depressão.

Além disso tudo, é sempre bom reservar um espaço na agenda para o lazer: o que permite ao corpo e à mente relaxarem!

Outra opção é viajar! Além de sair da zona de conforto, viajar o torna mais suscetível a viver novas experiências e aprendizados. Venha desestressar no Hotel Santa Mônica: aqui você tem as condições perfeitas para espairecer e recuperar as energias: contato com a natureza, possibilidade de se exercitar, excelente comida e companhia! Aproveite que este mês tem feriado e venha relaxar com a gente!

Autor

Juliana Tavares
Juliana Tavares é jornalista, empreendedora, editora de conteúdo e diretora de atendimento da j2 Comunicação. É, ainda, colaboradora da Eaxdesign, em portais de negócios, inclusão social e turismo.

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